ベルタ酵素置き換えダイエット、2食置き換えバージョン開始

ベルタ酵素の置き換えダイエット、2食置き換えて、再チャレンジ

ベルタ酵素の置き換えダイエットR、
もしくは、Z、もしくは改?
妖怪のせいにするなら、零式?(笑)という感じで、

短期集中ダイエット、再スタートします。

前回は、ランチだけ置き換えダイエットでしたが、
今回は2食ベルタ酵素の置き換えダイエットにチャレンジします。

とはいえ、私アラフォー主婦。
ちょっと、これやり過ぎかな?無謀かな?という気もしなくもなく・・・

私が個人的に師と崇めているダイエット師匠に、
今度は2食置き換えやってみようかと思っていると相談してみました。

20代なら効果はあるけどね、アラフォーには、反発がキツイと思うよ~、大丈夫?
確かにね、効果はあるよ~、だって食べてないんだもん(笑)
決戦日のために、とりあえず痩せる!!っていうなら、効果あるけどねー。

長い目で見るなら・・・ぶっちゃけ戻るよ。ほぼ戻るよ~?と

と、やんわりと止められました。

うむ・・・確かに。

結構、代謝も落ちているもんな。

無理は出来ません。。。

でも、やってみたいなら、やってみなさい。本人のやる気があるかないかが一番よ。

 師匠・・・うん・・・やってみるよ。
このぐーたら性格に喝を入れるためにも頑張ってみマッスル!!

 

朝食・昼食をベルタ酵素に置き換え。プラスコンニャクでダイエット生活

前回のランチだけ置き換えダイエットは、
ゆるゆるダイエットだったおかげで、リバウンドも予想よりも抑える事が出来ました。
(よね?(^-^;)

これに調子に乗る訳にはいきませんが、やっぱり、食べ始めたら、戻るんだろうな。

でも、とりあえず、
体に負担のかからない程度で、今回もやってみたいと思います。

朝食と昼食をベルタ酵素の置き換えダイエットにします。

とはいえ、これだけだと、負荷が大きいので、ベルタ酵素+コンニャクラーメンを食べます。
お腹が空いてしまった時もこれを食べようかな?

夕食は今まで通り、自由食という感じで。

決まりは前回と同じで

☆20時以降は何も食べない。
☆適度な運動を忘れない。
 リーボックイージートーンステップフミフミしながら、テレビを見る。

二食置き換えの効果はどんなもんか、体を張って実証してみたいと思います。

 

さてさて、このあっつい夏の真っただ中で、挫けることなく、続けられるのか?自分・・・・。

ちょっと自信がございませんが・・・
(特にビールの誘惑に日々負けてしまいそう・・・(;’∀’))

まずは、目指せ1週間、頑張ってみます。gokuu

今日もここまでお付き合い頂き
ありがとうございました。マ

 

 

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