ベルタ酵素ダイエット7週目報告。停滞期やいかに?

ダイエット突入7週目の結果発表

何はさておき、結果報告致します。

 本日の計測。。。

☆体重・・・66.0kg

☆ウェスト・・・78cm

☆腹(太っといとこ)・・・87cm

 

1週間の成果は、

体重-0.6kg、 ウェスト-1cm、へそ回り-1cm

 

誤差とか言わないでぇえええええぇ~(;-; )( ;-;)(;-; )( ;-;)

それでも、ちょこっとほんのちょこっと、ちょこっと減ったんデス!!
(すみません・・・今回はバタバタで、写真を撮りそこないました・・・(_ _(–;(_ _(–; ペコペコ)

今週のマミのダイエット生活(!?)頑張り報告

食事に関しては、ごくごく普通に食べています。

☆お昼だけベルタ酵素ドリンク。
でも、2日外食になってしまいました…。ママ会が・・・(´-ω-`

☆間食(夕食後)・・・週2回。
バームクーヘンとシュークリーム。頂きモノしちゃってねぇ。美味しゅうございました(;’∀’)

☆運動・・・・リーボックイージートーンステップ。週5回(20~30分) 
テレビ見ながらふみふみ。

☆20時以降は何も食べない。 これは守ったどーーー!!

 

苦しかったか?誘惑に負けそうになったことは?と聞かれれば・・・・

いや、特に(笑)

イージートーンステップやってる最中は、death note
さすがにしっとりと汗もかくし、
プチ苦しいという事もありましたが・・・

全体的に、また苦労しないで来ちゃったよ・・・・・。

今週は、家族の病気とかあったからなぁ・・・・。
私まで倒れちゃいかん!
と、食事結構モリモリ食べちゃったなぁ・・・。

なんて、言い訳DEATH!! orz

 

 

運動前にベルタ酵素を飲むと疲労感が少ない

今回は、運動前にベルタ酵素ドリンクを飲んでから、運動していたんですが・・・

これは、何も飲まずに運動するよりも、汗のかき具合が違いました

あと、運動後の疲労感が少ない

これは、やってみて本当に感じました。

運動終わってから、ベルタ酵素を飲むよりも、
運動前に飲んで、始めた方が確実に、運動後ののどの渇きが気持ちイイです(笑)

室内とはいえ、熱中症が心配な季節になってきました。

ダイエッターズの皆さんも、熱中症にはご注意を!

オススメは、ベルタ酵素飲んで、かぁ~らぁ~のぉ~~レッツエクササイズ!!

今日も最後までお付き合いありがとうございましたマ

 

 

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